silownie kupie

Witam . Urządzam sobie w domu siłownie mam na oku atlas HITON 4700 ( Aukcja http://allegro.pl/show_item.php?item=4005533328 ) . również chce kupić 60 kg obciążenia 2 gryfy krótkie , Gryf łamany oraz długi . zakupie również ławeczkę regulowaną . Ale najbardziej chciałem zapytać o Atlas czy ten oto atlas jest dobrej jakości oraz czy za tą samą cenę [...]

[...] moglibyście napisac cwiczenia na wyrzezbienie nastepujacych partii ciala: -klatka piersiowa -brzuch -biceps uprawiam skok wzwyż wiec jesli znacie cwiczenia na wyskok to tez poprosze. w domu mam nastepujace sprzety: -sztangielki x2 -drazek do podciagania -niedlugo kupie ciezarki na nogi i rece pozatym chodze czasami na silownie ale nieregularnie

Witam, jestem nowy na forum a więc chciałbym się z wami przywitać :) Mam natomiast parę pytań: - Czy w wieku 15 lat to siłownia nie za szybko? (w marcu już 16) wzrost ok 176, waga dosyć mała co mnie martwi to 54 kg. chciałbym pić gainera czy to dobry pomysł? Waga dosyć mała z powodu 8 lat grania w piłkę w różnych klubach. - Czy gdy już zacznę [...]

Witam. Mam 16 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60kg. Skończyłem nie dawno trening ogólny, który trwał kilka tygodni i teraz układam sobie plan. Dietę mam już ułożoną i kupie sobie jeszcze gainera. W domu mam taki sprzęt: hantelki, ławkę skośna niską, drążek, sztangę i ekspander. I tu pojawia się moje pytanie czy ten sprzęt wystarczyłby to poprawienia [...]

Witam, kupie siłownię Marbo lub inną w bardzo dobrym stanie z ławką regulowaną skosno- prostą ,modlitewnikiem ,z obciążeniem minimum 50kg,gryfem prostym,Łamanym i 2 gryfami ok 40cm. Ławka ze stojakiem na gryf, ewentualnie stojak wolnostojący. Nie pogardziłbym jeżeli posiadał by ktoś wyciąg oraz drążek do podciągania (do przykręcania do ściany). [...]

[...] ze jezeli sobie białko kupie to moge urosnac ale nie jestem tego pewnie chciałbym urosnoac 3 albo 4 cm... mam teraz 170 i chaiłbym jeszcze cos urosnac i mam 17 lat... chodze na silownie od roku:) narazie jeszcze nic sobie nie kupowałem jakis odzywek narazie tylko jem dobrze waze 78 kilo i wyciskam 100 kilo, prosze o pomoc LOL- jestem wielki

Kupię ciężarki na siłownię. Chodzi mi o krążki na sztangę. Najlepiej Toruń, Bydgoszcz, okolice Ale jeśli przesyłka nie przekroczy wartości ciężarków to może być cała Polska :) Interesuje mnie ok 70-80 kg Dziękuję xD NIEAKTUALNE ! Zmieniony przez - damian.net w dniu 2007-09-02 23:54:17 Zmieniony przez - damian.net w dniu 2007-09-06 21:46:02

jak w temacie Kupię używane obciążenie z otworami małej średnicy (29 mm) na terenie warszawy. Potrzebuję skompletować domową siłownię i brakuje mi obciążenia. Potrzebuję jeszcze tak około 40-80 kg. Czekam na propozycję. Przy ciekawych ofertach jestem w stanie przyjechać po obciążenie od razu tego samego dnia ponieważ wznawiam treningi i zależy mi [...]

Kupię sprzęt na siłownię: - ławeczkę plus stojaki - najlepiej marbo, kelton, magnus; - obciążenie - najlepiej od 1,25kg do 10kg otwór min. 29mm; - rowerek magnetyczny. Jestem z Mławy woj. mazowieckie. Mogę podjechać w okolicy, bądź opłacić kuriera. Oferty kierować na: [email protected] lub pisać na priv.

Witam mam problem. Chciałbym się już Sie usamodzielnić i zrobić sobie samemu siłownie ;). Ale jest problem z Kasą Chodzi mi jak zbudować Ławeczkę z chwytakiem. Ponieważ wiem że za 300zł nie kupie całego sprzętu ;/. Nie wiem czy dałem to w prawidłowym dziele, jak coś to prosze o Przeniesienie. Jeżeli ktoś ma jakiś plan budowy ławeczki to prosze o [...]

Witam.Mam 23 lata, 72 kg,182 cm wzrostu.Postanawiam zaczac przygode z silownia.Trzy pytania: 1.Jaki sprzet kupic na start (silownie bede mial w domu) ,co polecacie ,myslalem nad lawka z modlitewnikiem,sztanga i hantlami.Gdzie kupie go najtaniej,aczkolwiek w miare dobrej jakosci 2.Dieta,niski budzet .Chcialbym korzystac z diety na mase,czy moge ja [...]

Witam w internecie znalazłem taki trening fwb. Za 2-3 miesięcy kupię sobie przyrządy na domową siłownię. Czy ten trening będzie dobrym przygotowaniem, wprowadzeniem do ćwiczeń na domowej siłowni? Z góry dziękuje za pomoc :) /SFD/2016/10/3/8c265c1552484a06b6dc7723f974ea2b.jpg Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-03 16:14:36

Siemka w moim garażu zbudowałem ostatnio własną mini siłownie.Mam w niej podstawowe rzeczy takie jak:Drążek do podciągania,hantelki 1kg niedługo kupie cięższe sztangę i ławeczkę do ćwiczeń.Pragnę dzięki tej siłowni podbudować trochę mięśnie niby gram w piłkę nożną,czasem pływam lecz dla mnie to za mało.Więc czy ułożycie mi plan chodzi o rozgrzewkę [...]

Pilnie kupie taki wzor koszulki na silownie rozmiar L /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97b58649a069401486e1fc9ac4023e4f.jpg Zmieniony przez - Krzychu88 w dniu 2013-11-13 22:53:56

Witam wszystkich Mam 18 lat, 190cm wzrostu i waże 85kg Zaproponuje ktoś jakieś ćwiczenia na początek?? Niestety na siłownie mam dosyć daleko toteż nie opłacało by mi się jeździć tam 3 razy w tygodniu. Chciałbym zacząć ćwiczyć street workout ale w domu. Na razie mam same paraletki ale nie długo dokupie drążek do podciągania i może poręcze. Ale póki [...]

[...] piszczelowej po bieganiu,lub skakaniu na skakance. Buty mam złe to wiem,ale moze jakos zle stawiam stopy,cos w tym stylu.Ktoś ma /mial ten problem,jak temu dopomoc ? Jak biegam po nawierzchni miekkiej,trawa,to tego problemu nie ma,ale np jak biegne na silownie do rozgrzewki to po chodniku.Butow narazie nie kupie-nie stać mnie na specjalistyczne.

Witam mam 16 lat 190cm wzrostu 73,5kg , od stycznia do maja chodziłem na siłownię. Jestem dość chudy a w moich okolicach niemam jak kupić jakiegoś mass xxl (przez internet nie kupię bo rodzice mi niepozwalają na odżywki). Chcę poćwiczyć w wakacje w domu i co polecilibyście mi?

Witam kupię obciążenia na siłownie , tylko markowe ciężary to znaczy nie chcę "samoróbek" itp . Priv lub email :[email protected] gg 1091046 Pozdrawiam . Interesuje mnie tylko odbiór osobisty tylko z Warszawy lub okolic , pruszków , piastów , ursus Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-03-01 16:51:27 Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-03-01 [...]

Siema mam 21 lat i chodzę już prawie 2 lata na siłownie :) waga : 78kg , wzrost: 175cm , ostatnio kupiłem suple :Trec L-Glutamine Extreme 400 gram , Trec Creatine &Taurine 900 gram , Trec Mass XXL 3000 gram i Trec węglowodany MaxCarb 3000 gram . Więc mam dla was pytanie czy zrobiłem dobry zakup :) proszę o pilną odpowiedz ponieważ jeśli będzie [...]

Witam, na silownie chodze o godz 9:00 wstaje ok. 8:00 przed silownia jeszcze cos wcisne ale po silowni ok. 10:20 nie mam w ogole apetytu i jem dopiero ok. 14:00 w pracy czy dobrym wyjsciem bedzie gdy kupie sobie jakas odzywke bialkowa ktora bede mogl wypic po trenungu ?